Per "graffiare" va benissimo la carta vetrata.
Sul plexi usa la 1000 in movimenti circolari, più marcati all'esterno e meno verso il centro. Quando è tutto opaco fai qualche graffio in varie direzioni con una gran un po' più grossa, 600 o 400. Fatto questo rilucida il tutto con un panno capecod.
Per l'inserto il concetto è più o meno lo stesso, solo che dopo che lo hai graffiato (ovviamente graffialo meno del plexi), devi metterlo in varechina. Non c'è un tempo preciso, stai lì, guardalo, e quando è sbiadito al punto giusto sciacqualo.
Il segreto è andare piano, non strafare ed aver voglia di sperimentare, magari su parti non molto costose...